Anxiété et souffrance au travail
Anxiété, stress et burn-out : être accompagné en ligne
Lorsque l’inquiétude, les tensions ou l’épuisement s’installent, un accompagnement psychologique peut aider à comprendre les mécanismes à l’œuvre et à retrouver des marges de manœuvre.
Réserver une consultation
Reconnaître ce qui devient envahissant
L’anxiété peut se manifester par des ruminations, des tensions physiques, des difficultés de sommeil, une peur de perdre le contrôle ou l’évitement de certaines situations. Le stress professionnel peut progressivement conduire à un épuisement émotionnel et physique.
- Inquiétudes difficiles à interrompre
- Fatigue persistante et irritabilité
- Difficultés de concentration ou de sommeil
- Sentiment de débordement ou perte de confiance
- Appréhension du travail ou impossibilité de récupérer
Comprendre pour pouvoir agir
Les séances permettent d’identifier les situations déclenchantes, les pensées, les émotions, les réactions corporelles et les comportements qui entretiennent la difficulté. Nous construisons ensuite des objectifs réalistes et des expériences progressives adaptées à votre situation.
Un accompagnement à votre rythme
Le suivi peut mobiliser des outils issus des TCC, de la psychologie du travail, de la communication et de la régulation émotionnelle. Ils sont proposés dans un cadre intégratif, sans réduire votre vécu à une seule méthode.